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それでは、ゆっくりツボを刺激していきましょう。 |
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まずはこめかみにある「太陽」というツボをマッサージしましょう。こめかみのあたりを指先で軽く押さえ、円を描くように押してください。
心地良い強さで５〜１０回マッサージを行います。 |
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次は目の下にある骨を人さし指で押さえます。このツボは「承泣」（しょうきゅう）と呼ばれます。人さし指で押さえ、ゆっくりと押していきます。適度な指圧を感じたら、手を離し再び押します。
これを５〜１０回くらい繰り返します。 |
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親指と人さし指で目頭の内側をつまみます。そのままやさしく押し、気持ちの良い強さのところで戻します。
こちらも５〜１０回繰り返し行いましょう。 |
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この記事は診療を目的としたものではありません。掲載内容については正確を期するよう努めますが、
利用された後の効果や利用されたことにより発生した損害については、一切の責任を負いかねます。 |
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| 監修：二宮崇（月島整骨院・鍼灸院・マッサージ院 院長） |
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